意大利豆汤
成本 $15.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 18 份数
- $15.5
意大利豆汤
成本 $15.5, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 18 份数
- $15.5
食材
豆类
- 1罐（15.5盎司）低钠大北豆
- 1罐（15.5盎司）低钠红腰豆
- 2罐（15.5盎司）低钠斑豆
蔬菜
- 46美制液体盎司低钠番茄汁
- 🍅 1罐（14.5盎司）意大利风味或炖煮番茄，低钠
- 1罐（15盎司）低钠青豆
- 🧅 1个中等洋葱
调味料
- 1 1/2汤匙意大利香料
- 1/4茶匙黑胡椒
- 🧄 2瓣大蒜
高汤
- 1罐（14.5盎司）低钠蔬菜高汤
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大锅中，混合所有食材。
3
盖上锅盖，小火炖30分钟。
4
搭配意大利或法式面包或全麦卷食用。
营养成分
每份🔥
117
卡路里
- 7g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味深度，在混合食材前用橄榄油炒香洋葱和大蒜。这款汤冷冻效果很好；将多余的分装到容器中以备未来食用。搭配绿色沙拉作为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。