
意大利风味豆饼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
意大利风味豆饼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
食材
豆类与豆科植物
- 2杯低钠罐装豆
蛋类与乳制品
- 🥚 1个鸡蛋
香料
- 🧄 1/2茶匙大蒜粉
- 🧅 1/2茶匙洋葱粉
- 2茶匙意大利调料
碳水化合物
- 🍞 1杯面包屑
- 1/8杯玉米粉
油脂类
- 2汤匙植物油
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在一个大碗中,捣碎豆子。加入鸡蛋和香料并搅拌均匀。
3
拌入面包屑。如果混合物看起来太湿,可以一次加入1汤匙面包屑,直至混合物类似肉饼状。
4
捏成小香肠或饼状。在玉米粉或面粉中滚一下。
5
用中火在植物油中慢慢煎至酥脆且呈金黄色。
6
作为汉堡的替代品搭配配料一起享用,或者当作早餐香肠食用。
营养成分
每份🔥
141
卡路里
- 5g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
您可以使用不同的调味料来定制饼的味道。搭配新鲜蔬菜或蘸酱以提升菜品风味。将剩余的饼冷冻起来,以后快速用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。