
Instant Pot® 照烧菠萝猪排
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
Instant Pot® 照烧菠萝猪排
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 1 ½ 磅带骨猪排
- 1 汤匙植物油
- 🧂 1 茶匙盐
- ¾ 茶匙蒜粉
- ½ 茶匙黑胡椒粉
- ⅔ 杯低钠酱油
- 💧 ⅓ 杯水
- 3 汤匙米醋
- 🍯 3 汤匙蜂蜜
- 3 汤匙椰糖
- 2 汤匙新鲜姜末
- 2 瓣蒜,切碎
- 1 (8盎司) 罐装菠萝圈
- 3 汤匙玉米淀粉
步骤
1
打开多功能压力锅(例如Instant Pot®)并选择炒菜功能。锅热后加入油。
2
将盐、蒜和胡椒均匀撒在猪排两面。在热油中煎至金黄色,每面约2到4分钟。加入酱油、水、米醋、蜂蜜、椰糖、姜和蒜,混合均匀。取消炒菜功能。
3
盖上锅盖并锁紧。根据制造商说明选择高压模式;设置计时器为8分钟。等待10到15分钟以建立压力。
4
根据制造商说明使用自然释压法释放压力,大约需要15分钟。小心使用快速释压法释放剩余的压力,大约需要5分钟。解锁并取下锅盖。
5
将罐中的1/3杯菠萝汁倒入小碗中。加入玉米淀粉制成浆液。
6
从锅中取出猪排,并用盖子保温。
7
将浆液搅拌入锅中的液体。选择炒菜功能并煮沸,频繁搅拌,直到酱汁变稠,大约需要3分钟。每块猪排配1片菠萝放入酱汁中。将每块猪排与一片菠萝和照烧酱一起上桌。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 22g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以在烹饪前用酱油、蒜和姜腌制猪排30分钟。搭配蒸蔬菜或茉莉香米饭享用,成就完整的一餐。使用新鲜菠萝代替罐装,味道更加自然。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。