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Instant Pot® 照烧菠萝猪排

成本 $15, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 1 ½ 磅带骨猪排
    • 1 汤匙植物油
    • 🧂 1 茶匙盐
    • ¾ 茶匙蒜粉
    • ½ 茶匙黑胡椒粉
    • ⅔ 杯低钠酱油
    • 💧 ⅓ 杯水
    • 3 汤匙米醋
    • 🍯 3 汤匙蜂蜜
    • 3 汤匙椰糖
    • 2 汤匙新鲜姜末
    • 2 瓣蒜,切碎
    • 1 (8盎司) 罐装菠萝圈
    • 3 汤匙玉米淀粉

步骤

1

打开多功能压力锅(例如Instant Pot®)并选择炒菜功能。锅热后加入油。

2

将盐、蒜和胡椒均匀撒在猪排两面。在热油中煎至金黄色,每面约2到4分钟。加入酱油、水、米醋、蜂蜜、椰糖、姜和蒜,混合均匀。取消炒菜功能。

3

盖上锅盖并锁紧。根据制造商说明选择高压模式;设置计时器为8分钟。等待10到15分钟以建立压力。

4

根据制造商说明使用自然释压法释放压力,大约需要15分钟。小心使用快速释压法释放剩余的压力,大约需要5分钟。解锁并取下锅盖。

5

将罐中的1/3杯菠萝汁倒入小碗中。加入玉米淀粉制成浆液。

6

从锅中取出猪排,并用盖子保温。

7

将浆液搅拌入锅中的液体。选择炒菜功能并煮沸,频繁搅拌,直到酱汁变稠,大约需要3分钟。每块猪排配1片菠萝放入酱汁中。将每块猪排与一片菠萝和照烧酱一起上桌。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以在烹饪前用酱油、蒜和姜腌制猪排30分钟。搭配蒸蔬菜或茉莉香米饭享用,成就完整的一餐。使用新鲜菠萝代替罐装,味道更加自然。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。