Instant Pot® 藜麦
成本 $2.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
Instant Pot® 藜麦
成本 $2.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
基本材料
- 💧 1杯水
- 1杯藜麦，冲洗并沥干
步骤
1
将水和藜麦加入多功能压力锅（如Instant Pot®）中，混合均匀。关闭并锁住锅盖，将压力释放阀设置为密封位置。按两次蒸煮按钮并将计时器设置为5分钟。
2
让压力在10到15分钟内建立。根据制造商的说明，使用快速释放方法小心释放压力，大约需要5分钟。解锁并取下锅盖。
营养成分
每份🔥
313
卡路里
- 12g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了更蓬松的藜麦，烹饪后静置5分钟再用叉子翻松。可以使用高汤代替水以增添风味。将剩余物存放在密闭容器中，可在冰箱中保存长达5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。