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即时锅鹿肉炖烤

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 份数
  • $25

食材

  • 调味品

    • 1汤匙橄榄油
  • 蛋白质

    • 1块(2磅)鹿肉烤肉
  • 液体

    • 💧 2杯水
  • 调味料

    • 1包(1.5盎司)牛肉炖煮调料
  • 蔬菜

    • 🥔 1磅小土豆,对半切开
    • 🥕 1包(8盎司)小胡萝卜

步骤

1

打开多功能压力锅并选择煎炒功能。加入橄榄油并加热1分钟。将鹿肉烤肉在热油中每面煎2分钟。取消煎炒模式。

2

在小碗中放入水并加入炖煮调料。搅拌至调料溶解。将混合物倒在烤肉上。

3

关闭并锁住锅盖。根据制造商说明选择高压。设置计时器为120分钟。允许10分钟建立压力。

4

小心地使用快速释放方法释放压力,大约5分钟。将土豆和胡萝卜加入锅中。用勺子将酱汁浇在上面涂抹均匀。

5

再次关闭并锁住锅盖。选择高压并设置计时器为10分钟。允许10分钟建立压力。

6

使用自然释放方法释放压力,约15分钟。加盐和胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

275

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

鹿肉可以用其他瘦肉代替,例如牛肉或羊肉。搭配新鲜出炉的面包作为完整餐点享用。为了增加风味,在烹饪前将鹿肉腌制过夜。使用小土豆和小胡萝卜以便于均匀烹调和美观呈现。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。