
即时锅鹿肉炖烤
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $25
即时锅鹿肉炖烤
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 6 份数
- $25
食材
调味品
- 1汤匙橄榄油
蛋白质
- 1块(2磅)鹿肉烤肉
液体
- 💧 2杯水
调味料
- 1包(1.5盎司)牛肉炖煮调料
蔬菜
- 🥔 1磅小土豆,对半切开
- 🥕 1包(8盎司)小胡萝卜
步骤
1
打开多功能压力锅并选择煎炒功能。加入橄榄油并加热1分钟。将鹿肉烤肉在热油中每面煎2分钟。取消煎炒模式。
2
在小碗中放入水并加入炖煮调料。搅拌至调料溶解。将混合物倒在烤肉上。
3
关闭并锁住锅盖。根据制造商说明选择高压。设置计时器为120分钟。允许10分钟建立压力。
4
小心地使用快速释放方法释放压力,大约5分钟。将土豆和胡萝卜加入锅中。用勺子将酱汁浇在上面涂抹均匀。
5
再次关闭并锁住锅盖。选择高压并设置计时器为10分钟。允许10分钟建立压力。
6
使用自然释放方法释放压力,约15分钟。加盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
275
卡路里
- 33g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鹿肉可以用其他瘦肉代替,例如牛肉或羊肉。搭配新鲜出炉的面包作为完整餐点享用。为了增加风味,在烹饪前将鹿肉腌制过夜。使用小土豆和小胡萝卜以便于均匀烹调和美观呈现。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。