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Instant Pot 羊肩排

成本 $20, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 2磅羊肩排
    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉
  • 烹饪必需品

    • 🌻 1汤匙植物油
    • 🧅 1个中等洋葱,切片
    • 🧄 2汤匙蒜末
    • 🍷 1杯红酒
    • 1杯牛肉清汤
    • 🌿 1枝新鲜迷迭香,切碎
    • 2汤匙玉米淀粉
    • 💧 2汤匙水

步骤

1

打开Instant Pot,选择炒菜模式,并加热锅。用盐和胡椒调味羊肩排。

2

在锅中加入植物油,将羊排每面煎1-2分钟至金黄色。取出备用。

3

在锅中加入切片洋葱和蒜末,煮至变软,约3分钟。倒入红酒,刮起底部残渣,煮至酒精挥发,约5分钟。

4

倒入牛肉清汤并加入切碎的迷迭香。搅拌混合物并将煎好的羊排放回锅中。

5

锁上Instant Pot盖子,设置高压40分钟。允许10-15分钟增压。

6

使用自然释放15分钟释放压力,然后快速释放剩余压力。解锁并取下盖子。

7

将羊排转移到盘子上。切换到炒菜模式,将剩余液体煮沸,并用玉米淀粉和水制成的浆液增稠(约5分钟)。

8

将羊排放回锅中并搅拌使其裹上浓稠的酱汁。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

189

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜迷迭香以获得更好的风味。为了无麸质选项,请确保所用的牛肉清汤是无麸质的。搭配土豆泥或鸡蛋面作为完整餐食享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。