
Instant Pot什锦海鲜鸡肉饭
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $25
Instant Pot什锦海鲜鸡肉饭
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份数
- $25
食材
基础食材
- 2汤匙橄榄油,分两次使用
- 14盎司安杜耶香肠,切片
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,压碎
- 🍗 1磅去骨去皮鸡胸肉,切块
- 1个绿色甜椒,切碎
- 2根芹菜茎,切碎
- 🍅 1罐(28盎司)切块西红柿
- 🍤 1磅中型生虾,去壳去肠
- ½茶匙干百里香
- 🧂 ½茶匙盐
- 🧂 ½茶匙调味盐
- ¼茶匙胡椒粉
- ¼茶匙辣酱(如塔巴斯科®)
- 2汤匙切碎的青葱
步骤
1
打开多功能压力锅(如Instant Pot),选择炒功能。加入1汤匙橄榄油,将香肠片煎至两面金黄,约3至4分钟。取出香肠备用。
2
在锅中加入剩余的橄榄油。加入洋葱和大蒜,翻炒1分钟。加入鸡肉、甜椒和芹菜,煮至鸡肉边缘开始变色,约2到3分钟。加入煎好的香肠、带汁的切块西红柿、虾、百里香、盐、调味盐、胡椒粉和辣酱,搅拌均匀。关闭炒功能,盖上并锁住锅盖。
3
按照制造商说明选择高压模式,设置计时器为7分钟。允许10到15分钟的压力积累。
4
根据制造商的说明,小心地使用快速释放法释放压力,大约需要5分钟。完全释放压力后,解锁并移除锅盖。
5
用切碎的青葱装饰即可享用。
营养成分
每份🔥
321
卡路里
- 27g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢更辣的口感,可以加倍使用辣酱。搭配白米饭食用效果更佳。为了更辣的版本,可以考虑加入切片的墨西哥辣椒或少许辣椒粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。