
即时锅冷冻鲑鱼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $10
即时锅冷冻鲑鱼
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $10
食材
液体
- 💧 1杯冷水
- 🍋 ¼杯柠檬汁
海鲜
- 🐟 2块冷冻鲑鱼排
调味料
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
其他
- 🧴 烹饪喷雾
步骤
1
收集所有食材。
2
将冷水和柠檬汁倒入多功能压力锅(如Instant Pot)中,放一个蒸架并涂上烹饪喷雾。
3
将冷冻的鲑鱼排皮朝下放在准备好的架子上,盖上盖子并关闭排气口。
4
在蒸汽模式下煮至鱼肉用叉子轻松剥落,约3到4分钟。根据制造商说明小心使用快速释放法释放压力,大约5分钟。解锁并取下盖子。
5
检查鲑鱼是否达到所需的熟度,用盐和胡椒调味。覆盖锅盖保温,直至上桌。
营养成分
每份🔥
172
卡路里
- 25g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以在水中添加香草,如莳萝或欧芹。使用新鲜的柠檬片作为装饰,让摆盘更精致。确保不要过度烹煮鲑鱼;鱼肉应该容易剥落但仍保持内部湿润。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。