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Instant Pot 酥脆鸡肉卷饼

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 份数
  • $15

食材

  • 香料和调味料

    • 1汤匙孜然粉
    • ½茶匙辣椒粉
    • ½茶匙干牛至
    • 🧂 1小撮盐
    • 1小撮大蒜粉
  • 蛋白质

    • 🍗 2磅无骨去皮鸡胸肉
  • 油类和脂肪

    • 3汤匙橄榄油,分开使用
    • ½杯蛋黄酱
  • 蔬菜和芳香植物

    • 🧄 5瓣大蒜,切碎
    • ½束香菜
  • 液体

    • 🍋 ¼杯新鲜青柠汁
    • ¼杯鸡汤
    • 🥛 1汤匙牛奶

步骤

1

在一个碗中混合孜然、辣椒粉、牛至、盐和黑胡椒。撒在鸡胸肉的两面。

2

打开Instant Pot并选择炒功能。加入1汤匙橄榄油,并将鸡胸分批煎1到2分钟每面。将鸡肉转移到盘子上。

3

在Instant Pot中加入洋葱和大蒜。煮至透明并呈金黄色,约2分钟。将鸡肉放回锅中;加入香菜、青柠汁、鸡汤和其他调味料。盖上并锁住盖子。选择高压并将计时器设置为8-10分钟。让压力增加10-15分钟。

4

在搅拌机中混合蛋黄酱、墨西哥辣椒、牛奶、盐和大蒜粉。搅拌至顺滑。将酱汁冷藏直至准备食用。

5

使用自然释放法释放压力,需要10-40分钟。解锁并取下盖子。

6

预热烤箱的烧烤功能,并用橄榄油准备一个烤盘。

7

将煮熟的鸡肉撕成丝并用保留的烹饪液涂抹。将鸡肉摊开在烤盘上并在烤箱中烤5分钟。旋转烤盘,再拌入一些液体,再烤5-7分钟。

8

配上墨西哥辣椒酱和所需的配菜享用酥脆的鸡肉卷饼。

营养成分

每份

🔥

236

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

确保鸡肉涂满烹饪液以防止烤后变干。这道菜非常适合餐前准备;储存在密封容器中并冷藏最多5天。通过额外的配料如切碎的洋葱、剁碎的香菜和青柠角来增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。