
Instant Pot 卷心菜卷砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $15
Instant Pot 卷心菜卷砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🦃 1磅碎火鸡
蔬菜
- 🧅 ⅔杯切碎的洋葱
- 1颗大白菜,切成1英寸的块状
罐头食品
- 🍅 1罐(28盎司)意大利风味切块番茄
- 1罐(14.5盎司)鸡汤
- 🍅 1罐(15盎司)番茄酱
干料
- 🍚 ¾杯未煮的长粒白米
液体和调味品
- 💧 ¾杯水
- 2汤匙伍斯特郡酱
香料和调味料
- 1½茶匙干罗勒,分次使用
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙白糖
奶酪
- 🧀 2杯切达奶酪丝,分次使用
步骤
1
打开多功能压力锅(如Instant Pot®),选择“炒”功能。加入火鸡和洋葱。翻炒至火鸡肉碎且呈棕色,洋葱变透明。
2
加入白菜、切块番茄、鸡汤、水、米饭、伍斯特郡酱、1茶匙罗勒、盐和胡椒。确保混合物不超过最大填充线。偶尔搅拌,直到混合物开始沸腾。
3
盖上并锁住锅盖。根据制造商说明选择高压模式。设置计时器为5分钟,让压力逐步升高。
4
将烤箱预热到350°F(175°C)。
5
通过自然释放法释放压力,约8分钟。然后根据制造商说明采用快速释放法,分段释放剩余的压力。
6
取下锅盖,搅拌入1杯切达奶酪。
7
在碗中混合番茄酱、糖和剩余的1/2茶匙罗勒。将一半的酱汁倒入一个9x13英寸的烤盘中,将白菜-米饭混合物舀到酱汁上,再将剩余的酱汁舀在顶部。撒上剩余的1杯切达奶酪。
8
在预热的烤箱中烘烤,直至彻底加热。
营养成分
每份🔥
347
卡路里
- 23g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
搭配额外的熟米饭食用,可使餐点更丰盛。可以用牛肉或猪肉代替火鸡以获得更浓郁的味道。如果注意盐分摄入,可以使用低钠鸡汤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。