env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Instant Pot 豇豆

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 🥓 1磅培根，切成1英寸的块状

  • 香料和调味品

    • 🧄 3瓣大蒜，切碎
    • 🧂 1茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙干牛至
    • 1/4茶匙干莳萝
    • 1/2茶匙黑胡椒，或根据口味调整

  • 豆类

    • 1磅干豇豆

  • 液体

    • 💧 1杯水
    • 5杯鸡汤

步骤

1

冲洗豇豆并放在一旁备用。

2

打开多功能压力锅（例如Instant Pot®），选择炒菜功能。加入培根；煮并搅拌直至培根均匀变褐色，大约10分钟。加入切碎的大蒜；煮至香味出来，约1分钟。

3

将洗净的豇豆、水和鸡汤加入锅中；搅拌均匀。选择取消。

4

关闭并锁定盖子。根据制造商说明选择高压；设置计时器为30分钟。压力上升需要10到15分钟。

5

根据制造商说明使用自然释放方法释放压力，大约10到40分钟。取下盖子，加入蒜粉、牛至、莳萝和黑胡椒。翻松混合物并上桌。

营养成分

每份

🔥

469

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

仔细检查Instant Pot的设置以防止过度烹饪。彻底冲洗豇豆以去除杂质。自然减压会使豆子的质地更好。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。