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印度豆糊土豆饼

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 土豆饼

    • 🥔 2个土豆
    • 🧂 适量盐
    • 适量新鲜黑胡椒粉
    • 3½汤匙植物油
    • 1汤匙玉米淀粉
    • 1茶匙姜粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1汤匙切碎的新鲜香菜
  • 鹰嘴豆酱

    • ½茶匙黑胡椒粒
    • 2颗丁香
    • 2个干辣椒
    • 1茶匙孜然籽
    • 2片月桂叶
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,磨碎
    • 1块(½英寸)生姜,磨碎
    • 2茶匙咖喱粉
    • 1茶匙姜黄粉
    • 1茶匙番茄酱
    • 💧 1茶匙水
    • 🍅 1个西红柿,切碎
    • 1罐(15盎司)鹰嘴豆,沥干
    • 1汤匙香菜叶

步骤

1

将土豆放入大锅中,加盐水覆盖。煮沸后,将火调至中低,煮约20分钟直至变软。沥干并去皮。

2

将煮熟的土豆放入碗中。加入玉米淀粉、姜粉、孜然粉、辣椒粉、香菜、盐和胡椒粉。用叉子捣碎。稍微抹点油,将土豆混合物分成4份,并压成约1/3英寸厚的饼状。

3

在平底锅中加热1汤匙植物油,中火煎土豆饼,每面煎大约3分钟至金黄色。取出并保温。

4

使用研钵和杵将胡椒粒和丁香磨碎。

5

在平底锅中加热剩余的2汤匙植物油,中高火炒干辣椒、孜然籽和月桂叶。加入洋葱、大蒜和生姜,炒约5分钟直到洋葱变金黄色。

6

加入磨碎的胡椒和丁香混合物、咖喱粉和姜黄粉。将番茄酱与水混合,搅拌稀释后的酱汁和切碎的西红柿到锅中。中火煮约5分钟直至西红柿变软。

7

加入鹰嘴豆并在低温下炖10分钟。

8

将土豆饼放在盘子上。舀上鹰嘴豆酱,用新鲜香菜叶装饰。

营养成分

每份

🔥

314

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 44g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

确保你的土豆饼形状均匀以便炸得一致。为了增加风味,可以在上桌时加入少许罗望子或香菜酱。立即食用口感最佳,或者将各部分分开储存以备后续重新加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。