鹰嘴豆泥（中东风味酱料）
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $5
鹰嘴豆泥（中东风味酱料）
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $5
食材
酱料主要材料
- 🌱 熟鹰嘴豆 1.5杯
- 芝麻酱（Tahini） 3汤匙
- 🧄 大蒜 1瓣（磨碎）
- 橄榄油 2汤匙
- 🍋 柠檬汁 2汤匙
- 孜然粉 1/2茶匙
- 🧂 少许盐
装饰材料
- 少许辣椒粉
- 橄榄油 1茶匙
步骤
1
将酱料主要材料全部加入食品加工机，搅拌至顺滑。
2
根据需要逐渐加入少量水，调整至理想浓稠度。
3
将完成的鹰嘴豆泥装盘，并撒上装饰材料。
4
与面包或蔬菜条一起享用。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
若使用罐装鹰嘴豆，请先充分沥干。可根据个人口味调整柠檬汁的量以控制酸度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。