鹰嘴豆泥 III
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 份数
- $5
鹰嘴豆泥 III
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 份数
- $5
食材
主要成分
- 2杯罐装鹰嘴豆，沥干
- 1/3杯芝麻酱
- 🍋 1/4杯柠檬汁
- 🧂 1茶匙盐
- 🧄 2瓣大蒜，对半切开
- 1汤匙橄榄油
- 1小撮红辣椒粉
- 1茶匙切碎的新鲜欧芹
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、盐和大蒜放入搅拌机或食品加工机中。搅拌至顺滑。将混合物转移到一个上菜碗中。
2
在鹰嘴豆混合物上淋上橄榄油。撒上红辣椒粉和欧芹。
营养成分
每份🔥
77
卡路里
- 3g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
将鹰嘴豆泥与温热的皮塔饼面包或新鲜蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜和芹菜）一起食用。根据口味调整大蒜用量，以获得较淡的味道，或者增加额外的大蒜以获得更浓烈的大蒜风味。将剩余的食物存放在密封容器中，冷藏保存，最多可保存一周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。