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呼哩呼哩鸡肉

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 2只(每只3磅)鸡,每只切成8块
  • 腌料

    • 🍍 1杯无糖菠萝汁
    • 🍶 ½杯酱油
    • 🟫 ½杯红糖
    • 🍅 ⅓杯番茄酱
    • ¼杯雪利酒
    • 1块(2英寸长)新鲜生姜,压碎
    • 🧄 3瓣大蒜,压碎
    • 🥬 4根青葱,切碎
    • ¼茶匙干芥末

步骤

1

用清水冲洗鸡块,并用纸巾擦干。

2

在大号可密封塑料袋中混合菠萝汁、酱油、红糖、番茄酱、雪利酒、生姜、大蒜、青葱和干芥末,搅拌腌料直至红糖溶解。

3

将鸡块放入袋中,挤出空气并密封袋子,轻轻按摩使鸡块均匀裹上腌料。冷藏至少4小时或过夜。

4

将烤架移至距热源6英寸处,预热烤箱至425°F(220°C)。

5

从腌料中取出鸡块,将鸡块皮朝上摆放在烧烤盘上。

6

将鸡放入预热好的烤箱中烘烤,每隔10分钟翻动一次,总共烤30至45分钟,直到两面呈棕色且肉汁清澈。每次翻动后刷上剩余的腌料。

营养成分

每份

🔥

527

卡路里

  • 48g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳风味,请将鸡肉腌制过夜。可以用味醂代替雪利酒以增加甜味。使用肉类温度计确保鸡肉内部温度达到160°F(70°C)。搭配糯米饭,完成夏威夷美食体验。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。