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辣蜜鸡腿

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 10 份数
  • $12

食材

  • 腌料

    • 1/4杯米醋
    • 🧂 1/3杯酱油
    • 🍯 1/2杯蜂蜜
    • 🧄 1茶匙蒜粉
    • 🧅 1茶匙洋葱粉
    • 1/2茶匙红辣椒片
    • 1/4茶匙辣椒粉
    • 1 1/2茶匙辣椒酱(韩国辣酱)
    • 2汤匙切碎的新鲜细香葱

步骤

1

将鸡腿放入放在碗上的可密封塑料袋中。

2

将哈瓦那辣椒、米醋和酱油加入搅拌机或搅拌杯中,高速搅拌约30秒。倒入碗中。

3

向碗中加入蜂蜜、蒜粉、洋葱粉、红辣椒片、辣椒粉和辣椒酱,并搅拌均匀。

4

将腌料倒入装有鸡腿的袋中,并小心地按摩袋子外侧直到鸡腿均匀涂覆。挤出多余的空气并将袋子密封紧。

5

在冰箱中腌制至少2小时,最长可达10小时以获得最佳效果。

6

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。将鸡腿和腌料转移到砂锅盘中,并将鸡腿均匀分布成单层。

7

在预热好的烤箱中烤约25分钟;从烤箱中取出并翻转鸡肉块。

8

继续烘烤鸡腿直到肉质非常嫩并且开始变褐,大约再烤45分钟;每15分钟翻动或涂抹鸡腿一次。

9

将鸡腿移到上菜盘上,用锡纸轻轻盖住。小心地将所有烤盘中的液体倒入平底锅,并在中高火加热至沸腾。煮至酱汁略微变稠,约3分钟。

10

将酱汁淋在鸡腿上。撒上新鲜切碎的细香葱即可上桌。

营养成分

每份

🔥

248

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳风味,请腌制鸡腿整整10个小时。如果无法获取韩国辣酱,可以用其他辣椒酱替代。搭配米饭或清淡沙拉食用,以平衡辣味。在烘烤过程中频繁翻动鸡腿,以确保均匀上色。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。