
辣蜜鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 10 份数
- $12
辣蜜鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 10 份数
- $12
食材
腌料
- 1/4杯米醋
- 🧂 1/3杯酱油
- 🍯 1/2杯蜂蜜
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 🧅 1茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙红辣椒片
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1 1/2茶匙辣椒酱(韩国辣酱)
- 2汤匙切碎的新鲜细香葱
步骤
1
将鸡腿放入放在碗上的可密封塑料袋中。
2
将哈瓦那辣椒、米醋和酱油加入搅拌机或搅拌杯中,高速搅拌约30秒。倒入碗中。
3
向碗中加入蜂蜜、蒜粉、洋葱粉、红辣椒片、辣椒粉和辣椒酱,并搅拌均匀。
4
将腌料倒入装有鸡腿的袋中,并小心地按摩袋子外侧直到鸡腿均匀涂覆。挤出多余的空气并将袋子密封紧。
5
在冰箱中腌制至少2小时,最长可达10小时以获得最佳效果。
6
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。将鸡腿和腌料转移到砂锅盘中,并将鸡腿均匀分布成单层。
7
在预热好的烤箱中烤约25分钟;从烤箱中取出并翻转鸡肉块。
8
继续烘烤鸡腿直到肉质非常嫩并且开始变褐,大约再烤45分钟;每15分钟翻动或涂抹鸡腿一次。
9
将鸡腿移到上菜盘上,用锡纸轻轻盖住。小心地将所有烤盘中的液体倒入平底锅,并在中高火加热至沸腾。煮至酱汁略微变稠,约3分钟。
10
将酱汁淋在鸡腿上。撒上新鲜切碎的细香葱即可上桌。
营养成分
每份🔥
248
卡路里
- 25g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳风味,请腌制鸡腿整整10个小时。如果无法获取韩国辣酱,可以用其他辣椒酱替代。搭配米饭或清淡沙拉食用,以平衡辣味。在烘烤过程中频繁翻动鸡腿,以确保均匀上色。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。