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蜂蜜芥末脆饼猪排

成本 $10, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 猪排

    • 4块猪排,带骨或去骨
  • 蛋液涂层

    • 🥚 2个大鸡蛋,打散
    • 2茶匙辣酱
  • 椒盐脆饼涂层

    • 3杯蜂蜜芥末脆饼,压碎
    • 🧂 1又1/4茶匙粗盐
    • 3/4茶匙胡椒粉
  • 其他材料

    • 2汤匙橄榄油
  • 芥末酱

    • 1又1/2汤匙芥末酱
    • 1汤匙蛋黄酱
    • 🍯 1汤匙蜂蜜
    • 1茶匙苹果醋

步骤

1

将烤箱预热至400°F(200°C)。在有边的烤盘上放一个金属架,备用。

2

在一个浅盘中混合鸡蛋和辣酱。用食品处理器或塑料袋压碎脆饼,然后放入另一个浅盘中。

3

将猪排均匀地撒上1茶匙盐和1/2茶匙胡椒粉。将每块猪排裹上蛋液,让多余的液体滴掉,然后再裹满脆饼干屑。

4

在大煎锅中用中高火加热橄榄油。每次煎两块猪排,直至两面金黄色,大约每面2分钟。转移到准备好的烤盘上。

5

在预热的烤箱中烘烤,直到插入猪排中心的即时温度计显示145°F(63°C),约10分钟。

6

同时,在碗中混合芥末酱、蛋黄酱、蜂蜜、醋和剩余的盐和胡椒粉。搅拌均匀并将芥末酱微波加热15秒。与猪排一起上桌。

营养成分

每份

🔥

358

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

确保尽可能精细地压碎脆饼,以获得更均匀的涂层。不要过度烘烤猪排,以保持其多汁和嫩滑。可以根据自己的耐受度调整蛋液中的辣酱量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。