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CookGo
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蜜汁鸡腿

成本 $8.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 主料

    • 🍗 4个鸡腿
  • 调料

    • 🍯 50克蜂蜜
    • 🧂 2汤匙酱油
    • 1汤匙蚝油
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙姜粉
    • 1汤匙橄榄油

步骤

1

将鸡腿洗净,用叉子在鸡腿表面扎一些小孔以便入味。

2

混合蜂蜜、酱油、蚝油、黑胡椒粉和姜粉,制成腌制酱。

3

将鸡腿放入腌制酱中按摩均匀,腌制至少30分钟。

4

预热烤箱至180℃。

5

将腌制好的鸡腿放入铺有烘焙纸的烤盘中,用橄榄油稍微刷一层。

6

烤制40分钟,中途翻面并刷一层剩余腌制酱,最后5分钟调至200℃使表面上色。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

腌制时间越长,鸡腿越入味,建议提前腌制过夜。蜂蜜在加热时容易焦,需要注意观察上色情况。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。