蜂蜜蒜香慢炖鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 份数
- $12
蜂蜜蒜香慢炖鸡腿
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 🍗 4块无皮无骨鸡腿
酱料和调味品
- 🥢 ½杯酱油
- 🍅 ½杯番茄酱
- 🍯 ⅓杯蜂蜜
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
- 1茶匙干罗勒
步骤
1
准备好所有食材。
2
将鸡腿单层排列在4夸脱慢炖锅的底部。
3
在碗中混合酱油、番茄酱、蜂蜜、大蒜和罗勒；倒入鸡腿上。
4
盖好盖子，用低温档炖6小时或高温档炖3到4小时。
5
上桌享用！
营养成分
每份🔥
325
卡路里
- 22g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
搭配印度香米或藜麦作为完整餐点。加入蒸或烤蔬菜作为配菜。如果时间紧迫，使用高温设置以加快烹饪速度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。