自制火鸡香肠饼
成本 $7, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $7
自制火鸡香肠饼
成本 $7, 节省 $3
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 份数
- $7
食材
蛋白质
- 🦃 1磅瘦火鸡肉末
水果
- 🍎 1/2杯苹果(切碎或磨碎)
调味料
- 1茶匙无盐调味料
- 3/4茶匙黑胡椒
- 🧂 1/4茶匙盐
步骤
1
在一个大碗中,将火鸡肉末、苹果、无盐调味料、黑胡椒和盐搅拌均匀,直至充分混合。将混合物捏成6个约1/4英寸厚、直径约4英寸的饼状(每个约3盎司)。在两面涂上烹饪喷雾。
2
将一个大的不粘锅用中火加热。如果需要,分批加入肉饼并翻面,煮至两面金黄且中心插入即时温度计显示165°F(74°C),大约6分钟。
3
将肉饼从锅中取出;覆盖保温直到上桌。
营养成分
每份🔥
37
卡路里
- 4g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
尝试不同的无盐调味料以符合您的口味偏好。多做一些肉饼并冷冻起来,方便日后快速备餐。搭配炒蛋或牛油果片一起食用,作为均衡的早餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。