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高蛋白乡村奶酪通心粉和奶酪

成本 $5, 节省 $7

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 意大利面

    • 🍝 1/2杯高蛋白肘形意大利面，例如Banza

  • 奶酪

    • 1/2杯农家奶酪
    • 🧀 1盎司切达奶酪，磨碎
    • 🧀 1/2盎司帕玛森雷吉亚诺奶酪，磨碎
    • 1汤匙切达奶酪粉

  • 牛奶

    • 🥛 2汤匙高蛋白2%牛奶，例如Fairlife

  • 调味品

    • 1滴伍斯特郡酱
    • 🥫 1/4茶匙第戎芥末

  • 调味料

    • 2茶匙全能调味混合料

步骤

1

将一大锅盐水煮沸。加入意大利面，煮至有嚼劲，约7分钟。

2

同时，在食品加工机或高功率搅拌机中，加入农家奶酪、切达奶酪、帕玛森雷吉亚诺、切达奶酪粉、伍斯特郡酱、第戎芥末和牛奶。用盐和胡椒调味。搅拌至顺滑。

3

沥干意大利面，将意大利面倒回锅中。倒入奶酪酱。加入全调料；搅拌均匀。立即食用。

营养成分

每份

🔥

1122

卡路里

  • 62g
    蛋白质
  • 156g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

使用高蛋白意大利面，例如鹰嘴豆或扁豆意大利面，以进一步增加蛋白质含量。趁热享用以享受浓稠的口感。根据自己的口味定制调味料——加入辣椒片以获得辛辣的味道！

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。