
高纤维鸡蛋炒饭
成本 $5.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
高纤维鸡蛋炒饭
成本 $5.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
- 主要材料 - 🍚 1杯熟米饭
- 🥚 2个鸡蛋
 
- 调味料 - 🧂 1汤匙酱油
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/2汤匙植物油
 
步骤
1
中火加热不粘锅,加入植物油。
2
将鸡蛋打入锅中搅拌,直到刚刚凝固。取出备用。
3
将熟米饭加入锅中,翻炒2-3分钟。
4
加入酱油和黑胡椒,再将炒好的鸡蛋倒回锅中。
5
均匀搅拌所有材料,再翻炒1分钟后趁热食用。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 12g蛋白质
- 61g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
用糙米代替白米可以增加纤维含量。可以加入胡萝卜和豌豆等蔬菜,以提供更多的营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
