海瑟的香菜黑豆玉米莎莎酱
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 72 份数
- $10
海瑟的香菜黑豆玉米莎莎酱
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 72 份数
- $10
食材
罐装食品
- 2罐（15盎司）黑豆，沥干并冲洗
- 1罐（15盎司）黄玉米，沥干
- 1罐（15盎司）白玉米，沥干
- 🍅 1罐（14.5盎司）意大利风味切块番茄，沥干
新鲜蔬菜和香草
- 🌿 1束细切香菜
- 🧅 1个小红洋葱，细切
- 1个红甜椒，去籽并切块
- 🥑 1个牛油果 - 去皮、去核并切块
- 1汤匙蒜末
液体和油类
- 🍋 ¼杯青柠汁
- 2汤匙橄榄油，或适量
步骤
1
收集所有食材。
2
在大碗中搅拌黑豆、黄玉米、白玉米、番茄、香菜、青葱、红洋葱、甜椒和大蒜。
3
轻轻拌入青柠汁和牛油果。
4
淋上橄榄油即可食用。
营养成分
每份🔥
30
卡路里
- 1g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为保持牛油果更长时间的新鲜，在食用前加入青柠汁。如果可能，使用新鲜玉米粒以获得更脆的口感。将此莎莎酱搭配玉米片或作为墨西哥卷饼、烤肉或沙拉的配料。您可以根据自己的口味调整青柠汁或香菜的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。