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丰盛鸡肉蔬菜汤 I

成本 $25, 节省 $35

来源: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 40 份数
  • $25

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 1只(3磅)整鸡
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切成厚片
    • 5根芹菜,切成厚片
    • 🥕 5根胡萝卜,切片
    • 1根黄西葫芦,薄片切
    • 1根西葫芦,薄片切
    • 🍄 1磅新鲜蘑菇,切片
    • 1个红甜椒,切片
  • 香料和调味品

    • 🧂 1汤匙盐
    • 1茶匙新鲜罗勒叶
    • 1茶匙粗磨黑胡椒
  • 基础食材

    • 2汤匙鸡汤底
    • 2杯未煮鸡蛋面
    • 12盎司新鲜意大利馄饨

步骤

1

将鸡肉、洋葱、芹菜、盐、罗勒和胡椒放入一个10夸脱的汤锅中。往汤锅中加水直到完全覆盖食材,并将其煮沸。小火炖1.5小时或直到鸡肉变嫩。

2

用漏勺将鸡肉从锅中取出并放在一边备用。

3

将胡萝卜、西葫芦、蘑菇、红甜椒、意大利馄饨、鸡汤底和未煮的面条加入汤锅中,并将温度调至中火。

4

在面条和蔬菜煮的过程中,将鸡肉从骨头上撕下,切成块,再放回汤锅中。如果食材没有完全被覆盖,可以加水。

5

将汤煮沸,然后转小火炖约10分钟,或者直到面条煮熟。上桌享用!

营养成分

每份

🔥

80

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,使用自制的鸡汤代替水。尝试不同类型的意大利面,如蝴蝶结、通心粉或螺旋形。配上厚片的新鲜面包,成为一顿丰盛的餐点。剩余的食物可以冷冻保存长达3个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。