
丰盛鸡肉蔬菜汤 I
成本 $25, 节省 $35
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 40 份数
- $25
丰盛鸡肉蔬菜汤 I
成本 $25, 节省 $35
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 40 份数
- $25
食材
蛋白质
- 🍗 1只(3磅)整鸡
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切成厚片
- 5根芹菜,切成厚片
- 🥕 5根胡萝卜,切片
- 1根黄西葫芦,薄片切
- 1根西葫芦,薄片切
- 🍄 1磅新鲜蘑菇,切片
- 1个红甜椒,切片
香料和调味品
- 🧂 1汤匙盐
- 1茶匙新鲜罗勒叶
- 1茶匙粗磨黑胡椒
基础食材
- 2汤匙鸡汤底
- 2杯未煮鸡蛋面
- 12盎司新鲜意大利馄饨
步骤
1
将鸡肉、洋葱、芹菜、盐、罗勒和胡椒放入一个10夸脱的汤锅中。往汤锅中加水直到完全覆盖食材,并将其煮沸。小火炖1.5小时或直到鸡肉变嫩。
2
用漏勺将鸡肉从锅中取出并放在一边备用。
3
将胡萝卜、西葫芦、蘑菇、红甜椒、意大利馄饨、鸡汤底和未煮的面条加入汤锅中,并将温度调至中火。
4
在面条和蔬菜煮的过程中,将鸡肉从骨头上撕下,切成块,再放回汤锅中。如果食材没有完全被覆盖,可以加水。
5
将汤煮沸,然后转小火炖约10分钟,或者直到面条煮熟。上桌享用!
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 7g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,使用自制的鸡汤代替水。尝试不同类型的意大利面,如蝴蝶结、通心粉或螺旋形。配上厚片的新鲜面包,成为一顿丰盛的餐点。剩余的食物可以冷冻保存长达3个月。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。