健康浆果菠菜冰沙
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
健康浆果菠菜冰沙
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
食材
水果和蔬菜
- 2杯冷冻浆果
- ¼杯新鲜菠菜，或根据口味调整
- 5颗草莓
乳制品
- 1杯原味酸奶
液体
- ½杯橙汁
步骤
1
将冷冻浆果、原味酸奶、橙汁、新鲜切碎的菠菜和草莓放入搅拌机中。
2
在高速设置下搅拌至顺滑和奶油状。
3
立即享用，品尝健康的浆果菠菜冰沙。
营养成分
每份🔥
88
卡路里
- 4g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
如果你更喜欢水果味，可以省略酸奶。为了增加甜度，可以考虑加入一茶匙蜂蜜。事先冷冻食材可使冰沙更加浓稠和凉爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。