更健康的餐厅风格布法罗鸡翅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 5 份数
- $10
更健康的餐厅风格布法罗鸡翅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 5 份数
- $10
食材
调味料和干料
- ½ 杯通用面粉
- ¼ 茶匙红甜椒粉
- ¼ 茶匙辣椒粉
- 🧂 ¼ 茶匙盐
蛋白质
- 🍗 10 只鸡翅
酱料成分
- 🧈 2 汤匙黄油
- ¼ 杯辣酱
- 1 瓣大蒜，切碎
- 1 小撮黑胡椒粉
步骤
1
在一个小碗中混合面粉、红甜椒粉、辣椒粉和盐。将鸡翅放入大碟中，撒上面粉混合物直至均匀覆盖。放在烤盘上，不加盖冷藏1小时。
2
将烤箱预热至400华氏度（204摄氏度）。
3
将鸡翅放入预热的烤箱中烘烤，直到骨头处不再粉红且汁液清澈，每面约15分钟。
4
在小锅中以小火加热黄油、辣酱、胡椒和大蒜。搅拌煮约3分钟，直到黄油融化且混合物充分融合。将鸡翅放入盛盘中，加入热酱混合物并充分拌匀。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 8g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
在烘烤前冷藏鸡翅有助于使鸡皮更酥脆。搭配胡萝卜和芹菜条作为经典拼盘。可以使用低钠辣酱来制作更健康的版本。搭配蓝纹奶酪或牧场蘸酱增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。