更健康的奶油大米布丁
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $6.5
更健康的奶油大米布丁
成本 $6.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $6.5
食材
谷物
- 💧 1 ½ 杯水
- ¾ 杯未煮过的糙米
乳制品
- 🥛 2 杯低脂牛奶，分开使用
- 🧈 1 汤匙黄油
甜味剂
- 🧂 ⅓ 杯白砂糖
香料和调味品
- 🧂 ¼ 茶匙盐
- ½ 茶匙香草精
水果
- ⅔ 杯葡萄干
蛋白质
- 🥚 1 个大鸡蛋，打散
步骤
1
收集所有食材。
2
在高火上将水和米饭放入锅中，煮沸。将火调至中小火，盖上锅盖，慢炖至软糯，约45分钟。
3
在干净的锅中混合煮熟的米饭、1 1/2 杯牛奶、糖和盐。
4
用中火煮至浓稠且呈奶油状，15到20分钟。
5
加入剩余的1/2杯牛奶、打散的鸡蛋和葡萄干。再煮2分钟，不断搅拌。
6
从火上移开，加入黄油和香草。趁热食用。
营养成分
每份🔥
363
卡路里
- 9g蛋白质
- 69g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
考虑使用替代甜味剂，如蜂蜜或枫糖浆，以增加自然风味。为了让这道菜更加营养丰富，可以添加切碎的坚果或新鲜水果作为配料。剩菜可以存放在冰箱中，加热时加一点牛奶即可恢复其顺滑口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。