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夏威夷肉丸

成本 $8.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 肉类

    • 🥩 1磅绞牛肉
  • 香料和调味料

    • ½茶匙姜粉
    • ¼茶匙大蒜粉
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 罐装食品

    • 🍍 1罐(8盎司)菠萝块,保留汁液
  • 液体

    • 💧 ⅓杯水,或视情况添加
    • ¼杯白醋
    • 1汤匙酱油
  • 其他

    • 🟫 ¼杯红糖
    • 2汤匙玉米淀粉
    • 1个青椒,切碎

步骤

1

将绞牛肉、姜粉、大蒜粉和黑胡椒混合在大碗中,直至充分混合。揉成1½英寸的球形。

2

在大平底锅中用中高火煎炒肉丸,直至变褐,约10分钟。

3

准备酱汁,将菠萝汁与足够的水混合至1杯。在另一个碗中混合红糖和玉米淀粉。

4

将肉丸转移到盘子上,保留锅中的滴汁。向滴汁中加入菠萝汁和红糖混合物,搅拌入醋和酱油,并煮沸。煮至酱汁浓稠,约2到3分钟。

5

将肉丸放回平底锅中;加入菠萝块和青椒。炖至肉丸内部不再呈粉红色,约10分钟。

营养成分

每份

🔥

336

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,在上桌前让肉丸在酱汁里静置几分钟。搭配蒸米饭一起食用,以平衡菜肴的甜味。根据口味调整酱汁中的糖和醋的用量,增加或减少甜度和酸味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。