夏威夷鸡肉菠萝串
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 份数
- $15
夏威夷鸡肉菠萝串
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 份数
- $15
食材
腌料
- 🧂 3汤匙酱油
- 🍬 3汤匙红糖
- 2汤匙雪利酒
- 1汤匙芝麻油
- ¼茶匙姜粉
- ¼茶匙蒜粉
主料
- 🍍 1罐（20盎司）菠萝块，沥干
- 🍗 1磅鸡胸肉，切成一口大小的块
步骤
1
将酱油、红糖、雪利酒、芝麻油、姜和蒜粉混合在浅玻璃盘中。
2
加入鸡肉块和菠萝块，搅拌均匀直至完全裹上调料。盖上盖子冷藏1到2小时。
3
将烤架预热至中高温，并轻轻涂油在烤架上。
4
将鸡肉和菠萝交替穿在签子上。丢弃多余的腌料。
5
在预热的烤架上烤制，偶尔翻动，直到鸡肉中心不再粉红且汁液清澈，大约15到20分钟。插入中心的即时读取温度计应至少达到165°F（74°C）。
营养成分
每份🔥
203
卡路里
- 24g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
在烤之前，将木签浸泡在水中至少30分钟以防止烧焦。使用新鲜的菠萝块代替罐装，味道更加鲜美。剩余的食物可以在冰箱中保存最多3天，并且可以轻松在炉灶或烤架上重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。