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夏威夷鸡 I

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 280 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 6块无皮、去骨的鸡胸肉
  • 酱料

    • 2杯照烧酱,分开使用
    • ¾杯酱油
    • 6汤匙伍斯特郡酱
  • 水果

    • 🍍 6片菠萝圈
    • ¾杯无糖菠萝汁
  • 甜味剂

    • ¾杯红糖(压实)
  • 乳制品

    • 🧈 ½杯融化的黄油

步骤

1

将鸡胸肉放入一个盘子中,加入1½杯照烧酱。盖好并冷藏8小时或过夜。

2

将烤架预热至高温。

3

轻微润滑烤架格栅。将鸡胸肉放在烤架上,并丢弃腌料。每面烤8分钟,直至流出的汁液变清澈。在最后5分钟刷上剩余的照烧酱。

4

快烤好时,在每个鸡胸肉上放一片菠萝圈,并刷上融化的黄油。

5

在一个小锅中用中火混合红糖、酱油、菠萝汁和伍斯特郡酱。偶尔搅拌,直至糖溶解。与鸡肉一起作为蘸酱食用。

营养成分

每份

🔥

548

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 63g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

将鸡肉腌制过夜以获得最大风味。保持烤架温度稳定,使鸡肉均匀烹饪。搭配米饭或烤蔬菜一起食用,成为一顿均衡的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。