
火腿奶酪煎蛋卷
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
火腿奶酪煎蛋卷
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
油脂类
- 2茶匙植物油
肉类
- 4片熟火腿,切成小块
蛋类
- 🥚 2个鸡蛋
香草和调味料
- 2茶匙切碎的新鲜细香葱,分开使用
- 🧂 ¼茶匙盐
- 适量现磨黑胡椒
奶酪
- 🧀 ¼杯切碎的切达奶酪
步骤
1
在平底锅中用中火加热油。加入火腿并翻炒至金黄酥脆,约7分钟,期间需经常搅拌。
2
在一个小碗中将鸡蛋、1茶匙细香葱、盐和胡椒粉搅拌均匀。
3
将蛋液倒入平底锅中,煮30秒。提起煎蛋边缘,让未煮熟的蛋液流到已煮熟的部分下面,与热锅接触。晃动并倾斜平底锅使蛋液移动。撒上切达奶酪,然后将煎蛋对折。翻面再煮30秒至1分钟,直至蛋完全凝固且奶酪融化。
4
滑到盘子上,并撒上剩余的1茶匙细香葱。
营养成分
每份🔥
531
卡路里
- 38g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小贴士
为了更酥脆的火腿,可在步骤1中多炒一会儿。搭配新鲜水果或吐司一起食用,早餐更加丰富。确保鸡蛋彻底打散,这样煎蛋的口感会更加顺滑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。