火腿芝士煎蛋焗盘
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $10
火腿芝士煎蛋焗盘
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 份数
- $10
食材
主要食材
- 烹饪喷雾
- 🥚 8个大鸡蛋
- 🥛 1杯牛奶
- 🧂 适量的盐和胡椒粉
- 🍖 2杯切块火腿
- 🧀 1杯碎美国芝士
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。用烹饪喷雾在9英寸深盘馅饼盘上充分涂抹。
2
在大碗中打散鸡蛋，直至表面起泡。加入牛奶、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
3
拌入切块火腿和碎芝士直至混合均匀；将混合物倒入准备好的盘中。
4
放入预热好的烤箱烘烤，直至中央凝固且顶部呈浅棕色，大约50到60分钟。
营养成分
每份🔥
407
卡路里
- 32g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
搭配薯饼或新鲜沙拉一起食用，组成完整的一餐。可以使用其他类型的奶酪，如切达或马苏里拉来变化口味。剩余的食物可以存放在冰箱中最多3天，并在微波炉中重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。