
火腿南瓜意大利面
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
火腿南瓜意大利面
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 2汤匙橄榄油
- 4盎司烟熏火腿,切薄片
- 🧄 3瓣大蒜,切薄片
- 1½杯鸡汤
- 🎃 3杯去皮、去籽并切丁的南瓜
- 🌶 少许碎红辣椒片,或根据口味添加
- 🧂 盐,或根据口味添加
- 1茶匙黑胡椒粉,或根据口味添加
- 1杯马斯卡彭奶酪
- 1汤匙切碎的意大利平叶欧芹
- 14盎司意大利面
- 磨碎的帕尔玛干酪
步骤
1
在大煎锅中用中火加热橄榄油。拌入火腿并煮至边缘略微变成棕色,约3分钟。
2
拌入大蒜;煮至香味扑鼻且边缘略微金黄,约1分钟。
3
将鸡汤倒在火腿和大蒜上;煮至微微沸腾。拌入南瓜、红辣椒片和盐。煮至南瓜变软,约15分钟。拌入黑胡椒并将火力调低。
4
轻轻地将马斯卡彭奶酪搅拌到南瓜混合物中,直至完全融合。拌入意大利欧芹。从火上移开并盖上盖子。
5
将一大锅加了少量盐的水煮沸。在沸水中煮意大利面,偶尔搅拌,直至煮熟但仍带嚼劲,约12分钟。沥干水分并倒回锅中。
6
将南瓜-马斯卡彭酱倒在意大利面上,搅拌均匀。撒上帕尔玛干酪并上桌。
营养成分
每份🔥
808
卡路里
- 25g蛋白质
- 87g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜南瓜以获得最佳风味和口感。轻轻烘烤大蒜以增强其风味而不使其变苦。留一些意大利面水以调整酱汁浓度(如果需要)。为了素食选择,可以用炒蘑菇或晒干的西红柿代替火腿。搭配一份清淡的沙拉以平衡意大利面的浓郁口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。