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烤三角牛排

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 蛋白质

    • 4磅三角烤肉
  • 香料

    • 🧄 4瓣大蒜,去皮并切薄片
    • 🧂 1/3杯盐
    • 1/3杯黑胡椒
    • 🧂 1/3杯蒜盐或适量

步骤

1

用锋利的刀在烤肉顶部切小口,并将蒜片插入切口中。

2

将盐、胡椒和蒜盐混合在一个小碗中;将混合物均匀涂抹在三角烤肉上,放入冰箱至少腌制1小时,最多腌制1天。在烧烤前约20分钟从冰箱取出烤肉。

3

将室外烧烤炉预热至高温,并在烤架上轻涂一层油。

4

将肉直接放在火焰上方,每面煎5到10分钟以锁住汁水。

5

将烤炉调至中火,继续烹饪,期间翻动几次,再烤25到30分钟,直到即时温度计读数为145°F(63°C),达到中熟。让烤肉静置5分钟,覆盖上铝箔纸,然后切片。

营养成分

每份

🔥

366

卡路里

  • 38g
    蛋白质
  • 4g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳风味,将三角烤肉放入冰箱腌制过夜。确保烧烤炉充分预热,避免粘连。如果你喜欢全熟的肉,可以烤到温度计显示160°F(71°C)。使用锋利的刀逆着纹理切片,以保证肉质嫩滑。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。