烤鸡肉串
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 1,441.2 Min
- 6 份数
- $15
烤鸡肉串
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 1,441.2 Min
- 6 份数
- $15
食材
腌料
- ¾杯白葡萄酒醋
- ½杯橄榄油
- 🍋 ¼杯新鲜挤出的柠檬汁
- ½杯新鲜薄荷叶
- 🧄 6瓣大蒜
- 🧂 4茶匙白糖
- 1茶匙干牛至
- 1茶匙干罗勒
- 🧂 1茶匙盐
- ½茶匙红辣椒片
- ½茶匙新鲜研磨的黑胡椒
鸡肉和组装
- 🍗 3磅去骨去皮鸡腿肉,切成3块
- 6根串签
- 🥖 6个意大利风味的大面包卷
步骤
1
将白葡萄酒醋、橄榄油、柠檬汁、薄荷、大蒜、糖、牛至、罗勒、盐、红辣椒片和黑胡椒放入搅拌机中。搅打至液化。
2
将鸡腿肉放入一个大的可密封塑料袋中,倒入腌料并按摩使其覆盖均匀。挤出多余的空气并密封袋子。在冰箱中腌制24小时,偶尔翻动。
3
预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻刷油。
4
取出鸡肉并穿到串签上。撒上盐。将腌料倒入小锅中。煮至略微减少,约2分钟。
5
将串签放在预热的烤架上,每面烤5到6分钟。翻转后继续烤至鸡肉不再粉红且流出的汁液清澈,再烤5到6分钟。
6
将大面包卷烤一下并在每个上面涂上一些保留的腌料。将一根串签放在每个面包卷上,小心地取下串签,让鸡肉留在面包中。
营养成分
每份🔥
875
卡路里
- 50g蛋白质
- 73g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
确保在烤之前将串签浸泡在水中20分钟以防止烧焦。为了额外的风味,在加入生鸡肉之前保留一些腌料作为蘸酱。这道菜搭配新鲜沙拉或烤蔬菜非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。