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烤鸡肉串

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 1,441.2 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 腌料

    • ¾杯白葡萄酒醋
    • ½杯橄榄油
    • 🍋 ¼杯新鲜挤出的柠檬汁
    • ½杯新鲜薄荷叶
    • 🧄 6瓣大蒜
    • 🧂 4茶匙白糖
    • 1茶匙干牛至
    • 1茶匙干罗勒
    • 🧂 1茶匙盐
    • ½茶匙红辣椒片
    • ½茶匙新鲜研磨的黑胡椒
  • 鸡肉和组装

    • 🍗 3磅去骨去皮鸡腿肉,切成3块
    • 6根串签
    • 🥖 6个意大利风味的大面包卷

步骤

1

将白葡萄酒醋、橄榄油、柠檬汁、薄荷、大蒜、糖、牛至、罗勒、盐、红辣椒片和黑胡椒放入搅拌机中。搅打至液化。

2

将鸡腿肉放入一个大的可密封塑料袋中,倒入腌料并按摩使其覆盖均匀。挤出多余的空气并密封袋子。在冰箱中腌制24小时,偶尔翻动。

3

预热户外烧烤炉至高温,并在烤架上轻轻刷油。

4

取出鸡肉并穿到串签上。撒上盐。将腌料倒入小锅中。煮至略微减少,约2分钟。

5

将串签放在预热的烤架上,每面烤5到6分钟。翻转后继续烤至鸡肉不再粉红且流出的汁液清澈,再烤5到6分钟。

6

将大面包卷烤一下并在每个上面涂上一些保留的腌料。将一根串签放在每个面包卷上,小心地取下串签,让鸡肉留在面包中。

营养成分

每份

🔥

875

卡路里

  • 50g
    蛋白质
  • 73g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小贴士

确保在烤之前将串签浸泡在水中20分钟以防止烧焦。为了额外的风味,在加入生鸡肉之前保留一些腌料作为蘸酱。这道菜搭配新鲜沙拉或烤蔬菜非常美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。