
烤鸡肉菠萝小汉堡
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $18
烤鸡肉菠萝小汉堡
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $18
食材
腌料
- 🍋 1个柠檬,榨汁
- 🍋 1个酸橙,榨汁
- 1汤匙苹果醋
主要食材
- 🍍 6片菠萝圈
- 2汤匙照烧酱
- 🧅 6片红洋葱
步骤
1
在大玻璃或陶瓷碗中混合柠檬汁、酸橙汁、苹果醋、盐和黑胡椒。加入鸡肉并搅拌均匀使其裹上调料。用保鲜膜覆盖并在冰箱中腌制1小时。
2
将户外烧烤炉预热至中高火,并在烤架上轻轻涂油。
3
从腌料中取出鸡肉,抖掉多余的腌料并丢弃剩余的腌料。每面烤5到7分钟,直到肉汁清澈。将菠萝片每面烤2到3分钟,直至加热且出现烤痕。
4
在一片烤好的小面包底部涂上1茶匙照烧酱。放上1片生菜叶、半个鸡胸肉、1片菠萝、1片洋葱和上面的小面包。重复制作所有小汉堡。
营养成分
每份🔥
397
卡路里
- 27g蛋白质
- 58g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠萝以获得更好的风味。稍微烤一下面包可以获得更好的口感。加一片奶酪可以增加额外的风味层次。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。