番茄罗勒炒豆角
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $8
番茄罗勒炒豆角
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $8
食材
主要食材
- 6杯绿豆角
- 1汤匙橄榄油
- 🧅 1个中等洋葱
- 🍅 1罐（14.5盎司）低钠番茄
- 1汤匙新鲜罗勒
- 1汤匙新鲜欧芹
- 🧂 盐和胡椒粉
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大锅沸水中煮豆角5分钟；豆角仍会爽脆。沥干并用冷水冲洗。备用。
3
在大煎锅中，用中火加热橄榄油。加入洋葱，煮2-3分钟至软化。
4
加入番茄、罗勒和欧芹。煮3分钟以加热并融合风味。
5
将豆角拌入锅中，煮5-6分钟。加盐和胡椒粉调味（可选）。
营养成分
每份🔥
73
卡路里
- 3g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
为了增加额外的风味，在加入番茄时可以考虑加一点香醋。如果没有新鲜香草，可以用干香草代替，但每种减少到约1茶匙。这道菜搭配烤鸡或鱼一起食用，是一顿完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。