青苹果蓝莓羊乳酪核桃沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
青苹果蓝莓羊乳酪核桃沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
沙拉
- 4杯混合沙拉绿叶，例如叶生菜、菊苣和红菊苣
- 🍏 1个大青苹果，切成方块
- 🌰 ½杯切碎的核桃
- ½杯碎羊乳酪
- ½杯干蔓越莓
- 2汤匙细切的青葱（可选）
调料
- ¼杯植物油
- ¼杯蓝莓
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙香醋
- 🧂 ¼茶匙盐
步骤
1
制作沙拉：在大碗中分层放置沙拉绿叶、苹果块、核桃、羊乳酪、蔓越莓和青葱。
2
制作调料：将植物油、蓝莓、橄榄油、醋和盐放入食品加工器或搅拌机中；搅拌至充分混合且顺滑。
3
将调料倒入沙拉中并拌匀。冷藏30分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
417
卡路里
- 6g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜洗净的沙拉绿叶以获得脆爽口感。在使用前将核桃烤一下，增加风味。调料中的蓝莓可以换成树莓以获得不同口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。