希腊酸奶花生酱小食
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $4
希腊酸奶花生酱小食
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份数
- $4
食材
主要成分
- 🥜 ¼杯天然花生酱
- ¼杯无脂香草希腊酸奶
- 🍯 3汤匙蜂蜜
- ½杯燕麦片
- ¼杯杏仁粉
- ¼杯亚麻籽粉
- 2汤匙可可豆碎
步骤
1
将花生酱、希腊酸奶和蜂蜜放入中碗中，用勺子搅拌至顺滑。
2
加入燕麦片、杏仁粉、亚麻籽粉和可可豆碎，搅拌均匀。
3
用小饼干勺或勺子舀出约1汤匙混合物，用手轻轻滚成球状。
4
放入密封容器中，冷藏约1小时后食用。
营养成分
每份🔥
102
卡路里
- 3g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
这些小零食可以在冰箱中保存长达一周，或者冷冻以延长保存时间。为了增加脆感，在冷藏前可以按几颗额外的可可豆碎到小零食上。可以用更多的燕麦片代替杏仁粉以获得无坚果选项。使用普通希腊酸奶制作甜度较低的版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。