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CookGo
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葡萄柚菠菜沙拉

成本 $7.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $7.5

食材

  • 沙拉基底

    • 4 1/2 杯新鲜菠菜，洗净并沥干
    • 🍄 1 罐切片蘑菇，沥干（2盎司罐装）
    • 1 杯荸荠，切丁
    • 🍊 2 个葡萄柚，分段并切丁

  • 调味汁

    • 1/4 杯植物油
    • 1 汤匙醋
    • 🍊 2 美制液体盎司葡萄柚汁
    • 1 汤匙酱油，低钠
    • 1/4 茶匙辣椒酱
    • 🧂 1/4 茶匙盐
    • 1 茶匙干芥末

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将菠菜粗略撕开并放入大沙拉碗中。

3

加入蘑菇、荸荠和葡萄柚。

4

混合油、醋、葡萄柚汁、酱油、辣椒酱、盐和干芥末。

5

将调味汁与菠菜混合物拌匀并上桌。

营养成分

每份

🔥

136

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加脆度，在上桌前可以烤一些杏仁并撒在沙拉上。确保菠菜充分沥干，以免沙拉变得太湿。你可以提前准备好调味汁并存放在冰箱中，最多可保存两天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。