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奶奶的简易火鸡塔可沙拉

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 肉类

    • 1磅碎火鸡

  • 调味料

    • 1（1.25盎司）袋装塔可调味料

  • 豆类

    • 1（15盎司）罐装黑豆，冲洗并沥干

  • 蔬菜

    • 1颗冰山生菜，切丝
    • 🍅 2个西红柿，切丁

  • 谷物

    • 1（10盎司）袋玉米片，粗略压碎

  • 调料

    • 1（8液量盎司）瓶千岛酱

步骤

1

用中高火加热一个大煎锅，加入碎火鸡。煮至火鸡肉碎裂、均匀变成棕色且不再呈粉红色。按照包装上的说明混合塔可调味料。离火。

2

在一个大碗中，将火鸡肉、黑豆、生菜、西红柿和玉米片混合。拌入沙拉酱。立即上桌或冷藏一小时后再食用。

营养成分

每份

🔥

553

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 49g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小贴士

顶部撒上切碎的切达奶酪以增加风味。如果有时间，可以冷藏一个小时让味道融合。为了健康的选择，使用烤玉米片和低脂酱汁。添加牛油果片以增加奶油感和营养。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。