至尊古拉什
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $10
至尊古拉什
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
主要食材
- 🥩 1磅瘦牛肉末
- 🍅 1夸脱炖西红柿
- 🍝 1½杯未煮的通心粉
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 🌶 1汤匙辣椒粉
- 2茶匙红椒粉
- 6盎司番茄酱（可选）
- 💧 根据需要加水
步骤
1
将一个大平底锅用中高火加热。加入牛肉末；煮并搅拌至变棕色且松散，约5到7分钟。
2
将火调低。加入炖西红柿、通心粉、洋葱、大蒜、辣椒粉和红椒粉；混合均匀。加入番茄酱搅拌。
3
小火慢炖，在混合物变得过于干燥时根据需要加一点水，直至通心粉变软，约20分钟。
营养成分
每份🔥
565
卡路里
- 30g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
搭配自制面包或绿色沙拉享用，以获得更均衡的一餐。如果你喜欢更辣的古拉什，可以多加辣椒粉或少许辣椒粉。为了低碳版本，可以用西葫芦面条代替通心粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。