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山羊奶酪煎蛋卷

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 蛋液

    • 🥚 2个鸡蛋
    • 1茶匙水
    • 🧂 盐,适量
    • 胡椒粉,适量
  • 烹饪基础

    • 🧈 1汤匙黄油
  • 馅料

    • 2盎司山羊奶酪,弄碎
    • 1汤匙细香葱,切碎

步骤

1

在碗中,将鸡蛋、水、盐和胡椒粉搅拌均匀,直到蛋黄和蛋白完全混合,鸡蛋变得轻盈且起泡。

2

在中火上加热一个8英寸的不粘锅,融化黄油。倒入鸡蛋并快速搅拌20到30秒,直到鸡蛋刚刚开始凝固。

3

将鸡蛋摊平成均匀的一层,煮至稍微未熟但仍带有光泽。如有必要,可将火力调至中小火以防止变褐。

4

在煎蛋的中间部分放上山羊奶酪和约2茶匙的细香葱。将一侧折叠覆盖住中间的奶酪,然后将另一侧也折叠过去,使煎蛋卷成三分之二。

5

移到盘子上,在食用前撒上剩余的细香葱。

营养成分

每份

🔥

468

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 1g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

使用风味山羊奶酪,如大蒜&香草、松露或番茄罗勒,以增加风味。如果喜欢更软嫩的口感,确保在烹饪过程中降低温度以避免煎蛋变褐。立即食用,以获得最佳的味道和质地。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。