在不粘锅中喷上烹饪喷雾，并用中小火加热。每次将2汤匙帕尔马干酪放入锅中，煮至奶酪融化成圆圈、冒泡并在边缘呈棕色，约1分钟。翻面再煮30秒。冷却后放在盘子里。重复3次。

在平底锅中加热1茶匙橄榄油，用中火加热。加入松子并搅拌，直至微烤并散发香味，大约3分钟。从锅中取出备用。

按照包装说明煮熟团子。沥干水分。

在大火加热的大锅中倒入1汤匙橄榄油。加入西葫芦，翻炒2分钟，直至表面焦黄。从锅中取出。将火调低至中火，加入蘑菇，翻炒至开始释放汁液但仍保持坚挺，约5分钟。倒出汁液，放回西葫芦，加入番茄、罗勒叶、烤松子、团子和剩余的橄榄油。一起翻炒加热至完全热透。