
无麸质自制猫耳朵意面配米粗麦粉
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份数
- $3.5
无麸质自制猫耳朵意面配米粗麦粉
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份数
- $3.5
食材
基础食材
- 🧂 ¼ 茶匙盐
- 💧 ½ 杯温水,或根据需要增加
- 7盎司米粗麦粉,或根据需要增加
步骤
1
在碗中将盐溶解于温水中。将粗麦粉放入另一个碗中,并加入盐水。混合至面团形成一个球状,根据需要调整添加更多面粉或水。面团应该稍微湿润,几乎不粘手。
2
揉面至稍微坚实。用保鲜膜包好并冷藏30分钟。
3
将面团从冰箱取出,分成4份。在工作台面上撒上粗麦粉,将每一份面团搓成圆柱形。掐下一英寸的小块,并用拇指按压形成猫耳朵形状的意面。
4
让塑形好的意面静置7到8分钟。
5
将一锅微咸的水煮沸。将意面煮至浮起表面,大约8分钟。用漏勺将意面转移到盘子里。
营养成分
每份🔥
175
卡路里
- 4g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
确保面团不太干或太粘以便于塑形。如果粗麦粉粘手,可以轻轻撒些粗麦粉。这种无麸质意面搭配番茄酱或炒青菜(如苦菊)非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。