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无麸质自制猫耳朵意面配米粗麦粉

成本 $3.5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 份数
  • $3.5

食材

  • 基础食材

    • 🧂 ¼ 茶匙盐
    • 💧 ½ 杯温水,或根据需要增加
    • 7盎司米粗麦粉,或根据需要增加

步骤

1

在碗中将盐溶解于温水中。将粗麦粉放入另一个碗中,并加入盐水。混合至面团形成一个球状,根据需要调整添加更多面粉或水。面团应该稍微湿润,几乎不粘手。

2

揉面至稍微坚实。用保鲜膜包好并冷藏30分钟。

3

将面团从冰箱取出,分成4份。在工作台面上撒上粗麦粉,将每一份面团搓成圆柱形。掐下一英寸的小块,并用拇指按压形成猫耳朵形状的意面。

4

让塑形好的意面静置7到8分钟。

5

将一锅微咸的水煮沸。将意面煮至浮起表面,大约8分钟。用漏勺将意面转移到盘子里。

营养成分

每份

🔥

175

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 38g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

确保面团不太干或太粘以便于塑形。如果粗麦粉粘手,可以轻轻撒些粗麦粉。这种无麸质意面搭配番茄酱或炒青菜(如苦菊)非常美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。