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Glo的香肠炒饭

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🐖 1磅猪肉香肠
  • 乳制品/蛋类

    • 🥚 5个鸡蛋,打散
  • 油和酱料

    • 🍶 3汤匙植物油
    • ¼杯酱油,或根据口味调整
  • 蔬菜

    • 🥬 ½颗卷心菜,去芯并切丝
    • 🥕 3根胡萝卜,切块
    • 🌱 1罐(14.5盎司)豆芽,沥干
    • 🟢 1包(6盎司)冷冻青豆,解冻
    • 🧅 3根葱,切碎
  • 谷物

    • 🍚 6杯煮熟的冷白米饭
  • 调味品

    • 🧂 适量黑胡椒粉

步骤

1

在中高火加热的平底锅中,将香肠煮至均匀呈棕色。沥干,并从锅中取出香肠。

2

在同一个锅中,利用剩余的香肠油脂,翻炒鸡蛋,频繁搅拌直至完全熟透。放一旁备用。

3

在非常大的平底锅或电热锅中用中高火加热油。快速翻炒卷心菜和胡萝卜,直到卷心菜变软塌。

4

加入冷米饭,并翻炒,搅拌以确保没有结块。

5

加入香肠并倒入一些酱油。

6

加入豆芽、青豆和鸡蛋,充分混合以避免出现大块的鸡蛋。

7

用胡椒粉调味,并在熄火前加入葱花搅拌。

8

根据口味调整酱油用量,然后上桌。

营养成分

每份

🔥

540

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 46g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

确保使用冷米饭以防止其变得糊状。可以根据个人喜好使用其他蔬菜或蛋白质。根据对盐分的偏好调整酱油用量。使用不粘锅以减少粘锅和清洁的麻烦。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。