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姜味鸡肉

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 酱料

    • 1/4杯压实的浅棕色糖
    • 3汤匙酱油
    • 2汤匙酒或米醋
    • 1/8茶匙白胡椒粉
    • 1/2杯自来水,分开使用
  • 蛋白质

    • 1.5磅去骨去皮鸡腿肉
    • 1/2茶匙犹太盐
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 香料

    • 1.5汤匙新鲜姜末
    • 2瓣大蒜,切碎
  • 增稠剂

    • 2茶匙玉米淀粉
    • 1汤匙橄榄油
  • 配菜

    • 2杯白米饭,用于上菜

步骤

1

收集所有食材。

2

准备酱料混合物,将红糖、酱油、绍兴酒、白胡椒和1/2杯水搅拌均匀;备用。

3

将葱切成薄片,并将白色和浅绿色部分与深绿色部分分开;备用。

4

在平底锅中加热油,中高火。将鸡肉两面用盐和黑胡椒调味并煎至金黄色(一侧约10分钟,另一侧约5分钟),然后取出并松散覆盖。

5

加入姜、蒜和预留的葱白及浅绿色部分到平底锅中翻炒至香味四溢且略微烤焦,约3-4分钟。

6

将玉米淀粉和剩余的1汤匙水搅拌均匀。将玉米淀粉混合物和酱油混合物加入平底锅中,中高火煮沸并炖至浓稠,约1分钟。

7

将鸡肉放回平底锅中,拌匀以裹上酱汁,并撒上芝麻和深绿色葱段装饰。

8

搭配白米饭上桌。

营养成分

每份

🔥

547

卡路里

  • 46g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的姜和蒜以获得最佳风味。如果需要,可以添加芝麻油以增加坚果香气。搭配蒸蔬菜食用,营养均衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。