宫保鸡丁
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 6 份数
 - $20
 
宫保鸡丁
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 6 份数
 - $20
 
食材
主料
- 1 ½磅去皮去骨鸡腿肉,切成1 ½英寸的块
 - 🥚 1个大鸡蛋
 
调味料
- 🧂 1茶匙盐
 - 1茶匙白砂糖
 - 1小撮白胡椒粉
 - ¼茶匙姜粉
 
裹粉
- 1杯玉米淀粉
 
油炸
- 4杯油炸用植物油
 - 6个干红辣椒
 
酱汁
- ½杯白砂糖
 - ¼杯酱油
 - 3汤匙鸡汤
 - 2汤匙花生油
 - 1汤匙米醋
 - 2茶匙芝麻油
 - 2茶匙玉米淀粉
 - ¼杯水
 
风味增强剂
- 🧅 3汤匙切碎的青葱
 - 1瓣大蒜,切碎
 - 1条橙皮
 
步骤
1
将植物油倒入深炸锅或大平底锅中,加热至375°F(190°C)。
2
在大碗中搅打鸡蛋。加入鸡肉、盐、糖和胡椒,混合均匀。拌入玉米淀粉直至鸡肉完全裹上粉。
3
分批小心地将鸡肉块放入热油中,炸至金黄色并浮起,每批约3分钟。取出放凉。
4
再次炸鸡肉块直至深金黄色,每批约2分钟。沥干油放在吸油纸铺好的盘子上。
5
制作酱汁:在炒锅或平底锅中高火加热植物油。加入青葱、大蒜、整颗辣椒和橙皮,煮至大蒜呈金黄色且辣椒变亮,约1-2分钟。
6
将糖、酱油、鸡汤、花生油、米醋、芝麻油和姜粉加入锅中。煮沸后继续煮3分钟。
7
将玉米淀粉与水混合溶解。搅拌入沸腾的酱汁中,煮至浓稠,约1分钟。
8
将炸鸡肉加入酱汁中。转小火煮至鸡肉热透并裹上酱汁,约3分钟。
营养成分
每份🔥
634
卡路里
- 24g蛋白质
 - 55g碳水化合物
 - 37g脂肪
 
💡 小贴士
双炸确保鸡肉即使加入酱汁后仍然酥脆。搭配蒸西兰花和白米饭享用更佳。根据个人口味调整辣椒数量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。