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宫保鸡丁

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 主料

    • 1 ½磅去皮去骨鸡腿肉,切成1 ½英寸的块
    • 🥚 1个大鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙白砂糖
    • 1小撮白胡椒粉
    • ¼茶匙姜粉
  • 裹粉

    • 1杯玉米淀粉
  • 油炸

    • 4杯油炸用植物油
    • 6个干红辣椒
  • 酱汁

    • ½杯白砂糖
    • ¼杯酱油
    • 3汤匙鸡汤
    • 2汤匙花生油
    • 1汤匙米醋
    • 2茶匙芝麻油
    • 2茶匙玉米淀粉
    • ¼杯水
  • 风味增强剂

    • 🧅 3汤匙切碎的青葱
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 1条橙皮

步骤

1

将植物油倒入深炸锅或大平底锅中,加热至375°F(190°C)。

2

在大碗中搅打鸡蛋。加入鸡肉、盐、糖和胡椒,混合均匀。拌入玉米淀粉直至鸡肉完全裹上粉。

3

分批小心地将鸡肉块放入热油中,炸至金黄色并浮起,每批约3分钟。取出放凉。

4

再次炸鸡肉块直至深金黄色,每批约2分钟。沥干油放在吸油纸铺好的盘子上。

5

制作酱汁:在炒锅或平底锅中高火加热植物油。加入青葱、大蒜、整颗辣椒和橙皮,煮至大蒜呈金黄色且辣椒变亮,约1-2分钟。

6

将糖、酱油、鸡汤、花生油、米醋、芝麻油和姜粉加入锅中。煮沸后继续煮3分钟。

7

将玉米淀粉与水混合溶解。搅拌入沸腾的酱汁中,煮至浓稠,约1分钟。

8

将炸鸡肉加入酱汁中。转小火煮至鸡肉热透并裹上酱汁,约3分钟。

营养成分

每份

🔥

634

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小贴士

双炸确保鸡肉即使加入酱汁后仍然酥脆。搭配蒸西兰花和白米饭享用更佳。根据个人口味调整辣椒数量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。