蒜香清炒时蔬
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份数
- $8
蒜香清炒时蔬
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份数
- $8
食材
主食材
- 🥬 200克菠菜
- 🍄 100克蘑菇片
- 🥕 100克胡萝卜丝
调味料
- 🧄 2瓣蒜（切片）
- 🍶 1汤匙生抽
- 🧂 1茶匙盐
- 适量橄榄油
步骤
1
菠菜洗净，蘑菇切片，胡萝卜切丝备用。
2
热锅加橄榄油，放入蒜片炒香。
3
加入胡萝卜丝和蘑菇片翻炒2-3分钟。
4
加入菠菜翻炒均匀，调入生抽和盐，继续翻炒1分钟即可。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可根据个人口味选择不同绿色蔬菜如小白菜。用高温快炒能保留蔬菜的营养和鲜嫩口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。